Guida pratica
Non è mai troppo tardi per scoprire il piacere in modo nuovo. Una guida senza giudizio su come iniziare con i vibratori al limone quando il corpo cambia e il desiderio rimane.
Ho lavorato con centinaia di donne che hanno scoperto i vibratori al limone dopo i quaranta, e sai cosa dicono tutte? Che rimpiangono di non averlo fatto prima. Non per mancanza di piacere negli anni passati, ma perché il piacere consapevole che arriva dopo i quaranta è diverso. Migliore. Più consapevole. Meno imbarazzato.
Iniziare con un vibratore clitorideo come il Lem dopo i quaranta non è una confessione di mancanza di desiderio. È una dichiarazione che il tuo piacere merita finalmente la stessa attenzione che hai dato a tutto il resto.
I tuoi ormoni stanno evolvendo. L'estrogeno fluttua in modo diverso. La sensibilità clitoridea cambia, spesso diventando più diretta, meno dispersa. Quello che potrebbe aver funzionato a trent'anni potrebbe non funzionare allo stesso modo adesso. E qui è dove i vibratori al limone, progettati con tecnologia di asprazione e non semplice vibrazione, diventano il tuo nuovo alleato.
La tecnologia a suction del Lem funziona particolarmente bene quando i tessuti clitoridei diventano leggermente meno pienamente di sangue durante la fase pre-menopausale. Non serve una pressione forte per ottenere risultati incredibili. Serve la stimolazione giusta.
Se non hai mai usato un giocattolo sessuale nella tua vita, questo non è un segno che sei in ritardo. È il tuo punto di partenza perfetto.
La più grande barriera non è biologica, è psicologica. E onestamente? Comprensibile. Molte donne over 40 hanno cresciuto loro stesse in un contesto dove il piacere era qualcosa che succedeva al tuo corpo per il tuo partner, non per te.
Qui c'è il cambio di prospettiva che consiglio sempre: questo non riguarda il sesso. Riguarda imparare a conoscerti di nuovo in un corpo che sta cambiando. È autoperlustrazione. È curiosità.
Dedica qualche minuti alla semplice accettazione del fatto che sei al comando. Nessun orologio biologico che ticchetta. Nessun "dovrebbe" sulla performance. Solo tu, il tuo corpo, e una scelta che hai fatto per scoprire cosa piace ancora a te.
Non iniziare quando sei di fretta, stanca, o pensando alla lista dei compiti. I vibratori al limone funzionano meglio quando il tuo sistema nervoso è calmo. Questo significa: blocca trenta minuti quando sai di non essere interrotta. Chiudi la porta. Se vivi con un partner, fai sapere che hai bisogno di spazio privato, punto. Non devi spiegare.
Alcune donne preferiscono il primo pomeriggio, quando la casa è silenziosa. Altre scelgono una sera quando si sentono meno stanche. C'è un momento giusto per te, e lo scoprirai provando.
La temperatura conta più di quanto pensi. Se il tuo vibratore al limone è freddo quando lo tocchi per la prima volta, aspetta che si riscaldi un poco nella tua mano. Le sensazioni tattili sono importanti.
I vibratori al limone non sono fretta. Inizia toccandoti senza il giocattolo. Seriamente. Accarezzati i tuoi esteriori. Prendi il tuo tempo. Ricordati che l'eccitazione costruisce lentamente dopo i quaranta e va bene. Non è una perdita, è una ricalibratura.
Molte donne di questa età mi dicono che il piacere non è così immediato o acuto come una volta, e poi realizzano che hanno solo bisogno di più tempo per costruirsi. Non è un problema. È una caratteristica.
Quando sentirai di avere abbastanza stimolazione dal tocco manuale, presentano delicatamente il tuo vibratore al limone. Non a piena potenza. Non immediatamente a contatto diretto con il clitoride se è la tua prima volta. Prova a tenere il giocattolo acceso accanto, non direttamente, e senti come risponde il tuo corpo.
Se stai usando un vibratore a suction come il Lem, il principio fondamentale è: non hai bisogno di movimento orizzontale come con altri vibratori. Il lavoro di suction è quasi tutto il movimento.
Inizi ai livelli più bassi. Pattern 1 o 2. Prova il giocattolo sulla parte superiore del clitoride, appena a lato, ovunque sentirai la maggior sensibilità senza sensazione di "troppo". Se il Lem ha una funzione di pulsazione graduale, lasciala costruire. Non saltare ai pattern ad alta velocità subito.
Molte donne over 40 scopriranno che un pattern lento e costante con suction delicata è in realtà più efficace di quello che pensavano potesse essere. È come il corpo ha finalmente imparato cosa vuole.
Mantieni il giocattolo in posizione quando sente bene. Non lo muovere in giro troppo. La pressione costante, la stimolazione consistente. Questo è ciò che costruisce il piacere in questa fase della vita.
Lascia che l'orgasmo accada se accade. Se non accade nella tua prima sessione, va completamente bene. Stai insegnando al tuo corpo a riconoscere una nuova forma di piacere. A volte questo prende delle sessioni.
La ricerca mostra che dopo i quaranta, il clitoride rimane completamente capace di orgasmo, spesso orgasmi intensi. Quello che cambia è il viaggio per arrivarci, non la destinazione.
Sentirai meno una sensazione di "costruzione" diffusa e più una sensazione di piacere localizzato e diretto. Perfino l'orgasmo stesso potrebbe sembrare diverso. Meno convulsioni drammatiche, più una sensazione di onde, di pressione rilasciata. Entrambi sono completamente normali. Entrambi sono completamente magnifici.
Ad alcuni il primo orgasmo con un vibratore al limone arriva molto rapidamente una volta che il corpo capisce cosa sta succedendo. Ad altri serve una pratica. Entrambi gli scenari sono successi. Non esiste una velocità "giusta".
Pulisci il tuo giocattolo sessuale subito dopo con acqua tiepida e sapone mite, o usa una salvietta detergente per giocattoli. Se il tuo vibratore al limone è impermeabile, puoi farlo velocemente sotto l'acqua corrente. Se non sei sicura, consulta il manuale.
Strofinati un poco di lubrificante a base d'acqua sulle aree che hai stimolato se senti secchezza. I nostri tessuti dopo i quaranta apprezzano l'idratazione aggiuntiva.
Prenditi qualche minuto per semplicemente stare lì. Non devi saltare subito. Niente di urgente. Il piacere non è una casella da spuntare.
Molte donne trovano che il giorno dopo usare un vibratore al limone si sentono curiosamente di buon umore. Non è una coincidenza. L'ossitocina e i neurotrasmettitori coinvolti nella stimolazione genitale influenzano tutto il resto. Questo è un beneficio reale.
Non distruggerai la tua sensibilità usando un vibratore. I tessuti clitoridei sono sorprendentemente robusti. Non il clitoride si "intorpidisce" in modo permanente. La ricerca non lo supporta.
Non stai facendo qualcosa di strano iniziando adesso. Milioni di donne hanno avuto il loro primo vibratore al limone o un altro giocattolo sessuale dopo i quaranta. Non sei l'unica, nemmeno lontanamente.
Non hai bisogno di un partner per fare questo. Non devi chiedergli il permesso. Non è infedele. È autocura.
Non è "troppo tardi" per avere una vita sessuale che ti soddisfa profondamente. La migliore parte? Se sei con un partner, mostrare loro quello che hai scoperto può rinvigorire la connessione in modi che non avresti mai aspettato.
Se sei in una relazione, la prima volta che usi il Lem o un altro vibratore al limone potrebbe essere completamente da sola. Questo va benissimo. Lasciati scoprire le tue preferenze senza nessun'altra persona nel giro.
Quando te la senti, puoi integrarla con un partner. Alcuni partner trovano estremamente sexy sapere che il loro partner sta esplorando il piacere. Mostrare loro cosa hai scoperto diventa un'esperienza condivisa. Ecco come leggere il mio articolo su come usare i vibratori al limone per intensificare l'orgasmo in coppia potrebbe aiutare.
Se non sei in una relazione, questo è puro per te. È bellezza.
R: Forse, ma forse no. Orgasmi sono strani. A volte il corpo ha bisogno di imparare una nuova strada per arrivarci. Potresti scoprire che la seconda o terza volta è quando accade. O la prima volta accade esattamente. Entrambi sono completamente normali. La cosa importante è che ti stia divertendo e esplorando. L'orgasmo è un bonus, non l'obiettivo.
R: No. Il Lem e i vibratori a suction simili sono gentili sul tessuto. Inizia ai livelli più bassi, ascolta il tuo corpo, e vai dalla lì. Se senti dolore acuto (non solo "nuovo, sconosciuto"), fermati e consulta un operatore sanitario. Dolore lieve o pressione mentre ti stai abituando è normale.
R: Dipende da voi e da quanto condividete. Alcune coppie tengono questi piaceri completamente privati per se stessi e questo è bene. Altre coppia trovano che dire al partner crei intimità inaspettata. Non c'è una risposta giusta. Fa' quello che funziona per la tua relazione.
R: Inizia con uno che sente comodo nella tua mano, ha livelli di potenza multipli, e il materiale è corpo-sicuro (silicone di grado medico ideale). Leggi come scegliere il vibratore al limone giusto per la coppia per un'analisi più profonda delle caratteristiche.
R: No, è completamente sicuro. Molte donne trovano che i vibratori al limone siano ancora più efficaci durante il ciclo quando i tessuti sono più pieni di sangue. Leggi come usare il vibratore al limone durante le mestruazioni per le specifiche.
R: Non c'è niente di male nell'usare un giocattolo sessuale ogni giorno se ti va. Non c'è niente di male nell'usarlo una volta al mese. La frequenza è completamente personale. Ascolta quello che il tuo corpo ti dice.